一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯。

霜降，作为二十四节气中的第十八个节气，标志着秋季的尾声与冬季的序幕。此节气寓意着天气渐趋寒冷，初霜悄然显现，是自然界由秋入冬的重要转折点，亦是阳气由外收而内藏的微妙过渡。

霜降期间，早晚气温骤降，而中午时分则相对温暖，昼夜温差显著增大，加之秋燥明显，使得养生保健显得尤为重要。民间素有“一年补透透，不如补霜降”之说，强调了这一时节进补的重要性。在此阶段，应注重调养脾胃，选择清淡易消化的食物，避免过于油腻与辛辣，以维持身体的平衡与健康。同时，防寒保暖亦不可忽视，适时增添衣物，以防寒气侵袭，保护身体免受感冒等疾病的困扰。

霜降，不仅是一个节气的更迭，更是自然界与人类生活紧密相连的生动体现。易得力脚轮提醒您，在享受大自然赋予的美景与丰收的同时，也要顺应时节的变化，调整身心状态，为即将到来的寒冬做好充分的准备。